Cvičení SM systém

Cvičení SM-systém MUDr. Smíška - cvičení s pružnými lany pomocí svalového zřetězení

Vývoj metody SMS

MUDr. Smíšek se opírá o 30 let postupného vývoje této metody, 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skolióz. Tuto metodu používá také řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a u velkých kloubů při sportu. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů (kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohy a klenba nožní).

Nejdůležitější na cvičení Sm systému je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.

Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

SMS je cvičení

Cvičení SMS spojuje komplexní trénink pohybového aparátu a řízení pohybu centrálním nervovým systémem.

Při cvičení je nutné dodržovat následující zásady

Cvičení SMS má jen jednu nevýhodu - cvičit 10 minut denně za nás nikdo nebude!

smsytem.jpg (69 KB)

Citace z knihy MUDr. Smíška Léčba a prevence bolesti zad + obrázky jsou zveřejněny se souhlasem autora (www.spiralstabilization.com).

Milí přátelé,

z nařízení vlády a z ohleduplnosti k sobě navzájem je provoz masérny dočasně uzavřen.

Platnost poukazů se prozatím prodlužuje do 30. června 2020.

Hanka

 

"Nejlepším lékem pro člověka je člověk.
Nejvyšším stupňem léku je láska."
PARACELSUS