Cvičení SM systém

Cvičení SM-systém MUDr. Smíška - cvičení s pružnými lany pomocí svalového zřetězení

Vývoj metody SMS

MUDr. Smíšek se opírá o 30 let postupného vývoje této metody, 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skolióz. Tuto metodu používá také řada vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a u velkých kloubů při sportu. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů (kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohy a klenba nožní).

Nejdůležitější na cvičení Sm systému je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.

Svalové spirály protahují tělo směrem vzhůru a odstraňují příčinu bolestí zad.

SMS je cvičení

Cvičení SMS spojuje komplexní trénink pohybového aparátu a řízení pohybu centrálním nervovým systémem.

Při cvičení je nutné dodržovat následující zásady

Cvičení SMS má jen jednu nevýhodu - cvičit 10 minut denně za nás nikdo nebude!

smsytem.jpg (69 KB)

Citace z knihy MUDr. Smíška Léčba a prevence bolesti zad + obrázky jsou zveřejněny se souhlasem autora (www.spiralstabilization.com).

Od 11. května 2020 je provozovna opět otevřena.

Platnost poukazů prodloužena do 30. června 2020.


 

"Nejlepším lékem pro člověka je člověk.
Nejvyšším stupňem léku je láska."
PARACELSUS